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搜尋參考資料: 1.書名:週末酵素輕斷食:免禁食!每月2天的身體除鏽計畫,原文 ... 每月2天的身體除鏽計畫 新発見! 週末だけ酵素 ... 2.www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014180288613 週末酵素輕斷食:免禁食!每月2天的身體除鏽計畫,作者:鶴見隆史,出版社: 時報 ... 週末酵素輕斷食:免禁食!每月2 ... 3.保健養生,醫療保健|作者:鶴見隆史 出版日:2014/01/14 isbn:9789571358666 4.azonep.pixnet.net/blog/post/341029730-週末酵素輕斷食:免... ... 斷食的入門者,設計了週末酵素輕 ... 食:免禁食!每月2天的身體除鏽 ... 的酵素輕斷食計畫,每個月只要2 ... 5.... 書~時報~週末酵素輕斷食:免禁食!每月2天的身體除鏽計畫: ... 書~時報~週末酵素輕斷食:免禁食!每月2 ...
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詳細資料ISBN:9789571358666 叢書系列:身體文化 規格:平裝 / 96頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 在法國,斷食被稱為「不需要開刀的手術」, 可以有效促進身體的新陳代謝,養成不生病的體質。 提高免疫力不用花大錢,每月只要2天,斷食免禁食, 吃下富含酵素的蔬菜泥、喝下蔬果汁, 就能清除讓人生病、老化的「生鏽」物質, 是最適合忙碌現代人進行的輕斷食法。 現在,日本第一的酵素名醫鶴見隆史,專為忙碌的上班族、外食族,與所有想嘗試斷食的入門者,設計了週末酵素輕斷食法,每個月只要進行2天斷食,並搭配適度的運動與正確的睡眠習慣,就可以讓身體重開機,回復健康狀態。 進行酵素輕斷食後,身體會產生驚人的變化。 變瘦變美:瘦身消水腫,皺紋、斑點、青春痘減少,肌膚與頭髮更有光澤。 改善血液循環:不易疲累、酸痛,手腳不再冷冰冰,晚上更好睡。 清腸排毒:改善便秘,清除宿便,排汗、排尿量增加,體內毒素完全淨空。 提高新陳代謝:減腰圍,降三高,淨化血液,養成不生病的體質。 戒除壞習慣:焦慮不安的情緒消失、成功戒煙、打呼聲變小等不可思議的改變。 酵素有「第九大營養素」之稱,斷食就像身體的清潔工人。而酵素斷食,則能淨化身體,讓細胞再生與修復重建。 許多人對於斷食,還停留在只是為了瘦身的目的而已。雖然藉由酵素斷食的確能減重,但只是斷食的效果之一,更重要的,是它利用只吃含有酵素的食物的方式,清除體內的廢物與毒素,進而淨化腸道,使細胞修復再生。 在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代裡,斷食是有其必要性的。即便只有2天,也必定能替身體帶來好的變化。從現在開始,一個月至少執行一次酵素輕斷食,相信就能為你的身體和人生,帶來全新的契機。本書特色 1.免禁食,斷食不用餓到半死。 可以吃東西的酵素輕斷食,不但能吃蔬菜泥、喝蔬果汁,還能加入亞麻仁油、味噌、黑醋,或羅漢果萃取液加以調味,即使在斷食期間也能嚐到油脂、甜味或果實的酸味。此外,也可以大量喝水或飲用無咖啡因的茶類。 2.超輕鬆,每月只要2天,上班或外出也都OK。 專為斷食入門者所設計的酵素輕斷食計畫,每個月只要2天,利用週休二日就能實行。讀者可依照自己的喜好、生活型態等,從蔬菜泥、蔬果汁、出門在外也能進行的三種輕斷食計畫中,任意選擇。即使是忙碌的上班族、外食族,都可以輕鬆找到適合自己的方法。 3.超省錢,不用購買昂貴的工具與食材。 工具很簡單,如果沒有慢磨蔬果機,在39元商店買的磨泥器也OK。食材很簡單,只有一根香蕉或一顆蘋果也可以進行。 4.超簡單,完全圖解版。 全書以精美的食譜照片與可愛的插畫貫穿,32道輕斷食&復食期食譜完全圖解,還有如何解決斷食與復食期間的多項疑難雜症、緩解好轉反應帶來的各種不適等。照著吃、照著做、照著動,輕斷食一點都不難。 |
詳細商品說明 |
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資料來源:博客來
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